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夏日重要課題~預防中暑！

中暑是酷熱的夏季容易發生的問題。中暑的高危險群，包括時常需要外出跑業務的業務員或是運動員等、小孩和老人都是容易發生的對象。徵兆為頭昏、口乾舌燥、心悸、想吐，若體溫持續維持在四十度以上，則會有生命危險。一般解決方式為盡快至陰涼處補充含鹽水分，並盡量讓衣物寬鬆使體內溫度能散去。另外需注意的是，並非只有曬太陽會引起中暑，長期處於冷氣室內也是有可能因為流汗太少、缺少水分而引起中暑，常發生於平時流汗較少及體質較虛弱的人身上。

	西醫的觀點
	中暑主要是暴露在過熱環境中，體溫調節失常造成，臨床症狀會有體溫高於四十點六度、皮膚乾燥、無汗、口渴、噁心、頭痛、譫妄、肌痙攣、甚至昏迷等。中暑剛發生時叫作熱衰竭，會出現噁心、疲倦、頭暈、頭痛，同時有輕微的體溫上升，這時體內的水和鈉會喪失。熱衰竭更嚴重時則變成中暑，包括體溫明顯的升高，和中樞神經系統發生問題。
	西醫的治療
	要防止中暑的發生，除了在熱浪來襲時減少戶外運動，也要注意在通風良好的地方工作。此外若出現噁心、疲倦、頭昏等症狀時，要立即將患者移至陰涼的環境，並補充適當的水分及鹽份，通常在20至30分鐘內，症狀會改善。如果症狀沒改善，或是病人有步履不穩、意識不清、痙攣的情形，則要積極的處理，因為這時已到了中暑的階段。除了繼續初步處理外，還要將病人送到醫院，這時可用15℃的水噴灑在病人身上，同時用電扇吹，也可用胃管灌冰水。此外要觀察電解質的變化、肝功能，是否有肌肉溶解、凝血異常、心律不整的現象，而積極加以處理。
	中醫的觀點
	中醫視中暑為體內火氣無法排放所引起。整天待在冷氣房也會中暑，稱為陰暑，主要原因就是流汗太少，體溫調節能力出問題加上水分不足才會這樣、還有一些體質比較虛的就是在室內，也就是說室內，一方面體質比較虛，還有一些人他根本出汗有問題，從來不出汗的人也比較會陰暑。吹冷氣中暑除了穴道按摩外，中醫師建議可以喝點消暑益氣湯…等，不過陰暑由於會引起腸胃不適，中醫師提醒不適合吃消暑的瓜類，以免中暑情況更加嚴重。
	中醫的治療
	除了避開高溫炎熱的環境外，利用中藥材或日常瓜果等，也都是很好的方法，提供幾帖常用處方供參考如清暑益氣湯之外，水果中的西瓜，正是炎夏一個很好的消暑瓜果，有「天生白虎湯」之稱，有清熱解暑、解煩渴、利尿、解酒毒等功效，可用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎等症狀，堪稱是夏季瓜果之王。
	順氣的觀點
	中暑是因為控制人體體溫的中樞-下視丘，無法正常運作排汗降溫，使得體表靜脈高壓所致。人體皮膚下面分佈著許多肌肉、微細血管、神經，其組成及運行都有一定的方向，運用順氣手法來紓解中暑症狀，主要在袪除堆積在體表的濁氣、毒素，啟動末梢神經，達到排汗、調節體溫的作用。老祖宗運用刮痧的方式，運用柔軟的薑片沾米酒在斜方肌輕刮，來啟動末梢神經，使體表末梢恢復功能，達到解暑效果。但現今處理中暑的方式，現代的刮痧結合了推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，運用硬物如牛角或硬幣，配合潤滑劑，在身體特定部位反覆進行刮、擠、揪、捏等物理刺激，其手法不外反覆來回刮，上下反覆刮，造成肌纖維硬化，末梢神經、血管損傷，並認為愈痛、愈黑才愈有效。任何治療身體的方法，都應以不傷害神經細胞和肌纖維細胞為主要考量，特別是神經細胞悠關老年的健康生活品質，選擇柔軟、易取得的棉花來作刮痧，並遵循著能量運行的方向，不但能達到解除中暑的效果又沒有任何副作用及後遺症。先作四肢棉花刮痧，再作身體棉花刮痧，使毛孔通透後，讓交感神經恢復正常排汗機制，再配合腿足釋壓、蝶舞繽紛，再加上水中盪漾的動作，就能使身體功能迅速恢復正常。

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