林蓓莉養生館推動自然療法透過健康飲食、健康管理去增強免疫力,並推出健康資訊、醫療保健、舒壓按摩、慢性病、健康操、頭痛的原因、偏頭痛、心靈成長課程等教育訓練及健康講座咨詢。

教育訓練健康講座

林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

林蓓莉順氣養生-心靈成長管理學院是一個健康醫學學習網網站,除定期發佈健康講座及心靈課程,亦定期更新健康操影片,讓學員可以透過網路學習,並與台北、台中、高雄等全省各地區之社區大學配合,提供各種健康講座、在職訓練、激勵小語、教育訓練、潛能開發心靈成長課程,提供學員更多元化的學習空間。

針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
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不通「便」好難「瘦」!
 
在競爭激烈的生活中,許多人會選擇大吃大喝來犒賞自己,然而身心的壓力非但沒有解決,卻因暴飲暴食,反而導致腹脹、消化不良,讓進食變成另一個壓力的來源,也就容易產生便秘的困擾。

西醫的觀點
  一般便秘是排泄機能發生障礙,腸蠕動不足所致。造成便秘的原因有缺少運動、飲水不足、纖維食物攝取過少、便意強烈的時候卻沒有馬上排便、情緒問題、某些藥物的副作用、長期臥病在床或不良於行的人、以及動物性脂肪攝取過多等。
西醫的治療
  瀉藥和灌腸是大部分便秘者用以解便的方法。
中醫的觀點
  中醫認為有四種體質比較容易便秘,肝火旺成、燥氣內結的會有乾燥、堅硬的便秘,血虛者會有大便不順暢,氣虛者糞便雖然不會乾、硬,但是排便無力,陽虛者腹部悶痛,且排便困難。
中醫的治療
  中醫治療以體質調養的觀念,虛者補之,實者洩之,再輔以潤腸的藥膳,解決便秘的問題。
順氣的處理方式
  就健康的人體而言,當大腸內的糞便足夠時,直腸會自動擴張,刺激交感神經、副交感神經相互協調,加上內、外括約肌、提肛肌、腹部肌肉等配合,將糞便排出體外; 以胸椎、腰椎受到擠壓變形,使交感神經與副交感神經產生嚴重失調,導致大腸無法正常蠕動而引起便秘,最為常見。便秘症狀若無法改善,長期下來也會連帶發生其他症狀 : 腸道病變、痔瘡、消化不良、代謝失常、皮膚長疹子、長痘子、過敏、食慾不振、情緒不穩定、脾氣暴躁等。
壓力的解除並不是靠物質的滿足,就可以輕易釋放,餓了再吃,有什麼就吃什麼,以簡單、自然的態度面對,身心更能輕鬆以對。我們可以隨時利用DIY釋放、調和身心壓力,如「輕風拂面」、「腿足釋壓操」等。
 
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飲食與健康是習習相關,要有健康的身體就要定期做好身體健康檢查及多運動,例如時常做健康操、國民健康操並注意健康飲食常吃養生的食品,相信每個人都能遠離慢性病,本站內亦提供免費健康操影片並定期更新。

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