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林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

林蓓莉順氣養生-心靈成長管理學院是一個健康醫學學習網網站,除定期發佈健康講座及心靈課程,亦定期更新健康操影片,讓學員可以透過網路學習,並與台北、台中、高雄等全省各地區之社區大學配合,提供各種健康講座、在職訓練、激勵小語、教育訓練、潛能開發心靈成長課程,提供學員更多元化的學習空間。

針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
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找對方法,還你白皙膚色!
 
暗沉的皮膚,要如何改善???去角質、敷保溼面膜後好像只能維持短暫表面的效果,皮膚還是乾乾的,沒有很大的效果。從古至今,「面子」問題一直受到相當的重視和關切,因為它攸關著個人的人際關係。俗話說,「一白遮三醜」,除了鬆弛、皺紋等老化問題外,現代女性最迫切的需求,就在於如何擺脫暗沈、不均的膚色,使肌膚呈現白裏透紅的好氣色。

 

西醫的觀點
 
對年齡較長或過度疲勞的人來說,膚色晦暗是由於皮膚表面的血紅蛋白濃度降低所引起。另一個因素是分佈在皮膚基底層內的黑色素。黑色素的增生原因,除了陽光照射,隨著年齡而增生的脂褐素,或是其他體內的微量元素,也會刺激黑色素的增長,造成肌膚變黃、變黑及出現斑點。其次是角質增生,除了色澤黯淡,還伴有質感的差異,這種質感的差別大多來自角質層的肥厚堆積,令皮膚的透明度降低,潤澤度減少而使肌膚失去光彩,角質層過厚也會阻塞油脂腺,形成油脂粒及暗瘡,以及出現皺紋。隨著年齡的增長,細胞老化,表皮層更替速度也減慢,肌膚於是變得枯黃、粗糙、無光澤。就西醫的治療方式,多使用雷射、脈衝光、LED 美膚儀、美白激活拉皮儀,利用微量雷射的能量高低不同原理,剝離皮膚表面的死細胞(角質層),增加新陳代謝,可促進膠原蛋白與彈性蛋白活化與產生,改善受損與老化肌膚如:毛孔粗大、面皰疤痕、細紋、色素沉著、斑點、皮膚晦暗等。

市面上也有許多改善皮膚晦暗、粗糙、乾澀等問題的產品,如左旋維他命C成分、熊果素等產品,可保護皮膚不受紫外線傷害並減輕曝露在紫外線中所引起的發炎症狀,有效對抗自由基,防止皮膚細胞受損老化,具緊膚除皺的作用抗氧化及防曬作用。
中醫的觀點
 
中醫認為美顏必須「養於內、美於外」,也就是說,膚質白淨、膚色是否均勻,都必須透過強調內在調養。
皮膚黑、暗沉的原因大致有四種,第一種原因是個性較易緊張、心情不佳、易怒者,易傷肝導致肝氣鬱結,肝臟的代謝機能也會失調,臉色較易偏黃;第二種是因冬季暴食或是飲食失調,容易損傷脾臟,脾臟運作不順暢,易導致氣血不易運行至臉部,皮膚暗沉或是出現黑斑、汗斑等黃褐色斑點;第三種是因過度疲勞易傷腎;第四種就是曬太陽曬出來的黑皮膚。

不論何種原因引起的皮膚暗沉,除了自身個性或是生活飲食改善,中醫認為要使皮膚白淨、膚色均勻,須經由調整五臟六腑的機能、氣血陰陽來美化與維持,當體內臟腑的氣血充足時,使體內經絡通暢、陰陽協調、精神充沛,皮膚自然由裡白到外,紅潤又好看。中醫多會使用按摩穴道的方式來刺激穴道,或輔助使用針灸法來幫助改善。
順氣的觀點
 
內臟功能失常,會造成顏面的晦暗。當體內臟腑的精氣充足時,氣血通暢、陰陽協調,膚色自然豐潤美白、斑疣癬疥不會亂長,而且髮質也光亮照人,眼睛有神采,充滿魅力。反之,氣血瘀滯、精力不足、陰陽失調的人,當然膚色枯槁或面黃如臘,或浮腫鬆弛、皺折多紋、目光遲滯,雖然施了脂粉,也很難掩飾!

東方人屬黃種膚色,膚色過度的純白表示末梢循環出現問題,血液無法充分流到體表,並非健康膚質。東方女性只要臉部膚色暗沈、不均、無光澤,常讓人誤以為病魔纏身,而美白、敷臉的效果又極為短暫,至於為何會膚色晦暗,應從多方面來探討,不應只是單一從臉部問題著手。

當人精神飽滿時,膚色光澤白晢; 疲憊無神時,膚色枯黃暗沈。身體內臟或生理上的任何部位、器官、系統,甚至情緒的轉變,都與膚色息息相關。其中不乏因臉部肌肉僵硬、鈣化,造成血液循環上的障礙。再則有些人因長時間使用雙手,或雙手長期性的接觸特定的化學物品後,又未能妥善的調理,導致頭部、頸肩、手臂僵硬、不靈活,使頭、肩、手之間的循環失序,這也是造成多數人膚色晦暗的主要原因之一。

就順氣的觀點而言,若只是肌肉僵硬的問題,使用棉花刮痧就能改善。然而,若是屬於內在的問題,若應透過循序漸進的方式,配合DIY動作,把生理上、內、外在之間各個系統、部位,整體深入的去探究調整,才能根本改善體質,臉色自然明亮潔淨。
 
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