林蓓莉養生館推動自然療法透過健康飲食、健康管理去增強免疫力,並推出健康資訊、醫療保健、舒壓按摩、慢性病、健康操、頭痛的原因、偏頭痛、心靈成長課程等教育訓練及健康講座咨詢。

教育訓練健康講座

林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

林蓓莉順氣養生-心靈成長管理學院是一個健康醫學學習網網站,除定期發佈健康講座及心靈課程,亦定期更新健康操影片,讓學員可以透過網路學習,並與台北、台中、高雄等全省各地區之社區大學配合,提供各種健康講座、在職訓練、激勵小語、教育訓練、潛能開發心靈成長課程,提供學員更多元化的學習空間。

針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
* 林蓓莉健康講座與教育訓練
新聞櫥窗 網站導覽
順氣資料庫 課程介紹 訓練實錄 訓練洽詢 教學中心 授課地點 健康知識庫 友站連結
健康知識庫
美容保養
養生保健
享瘦健康
小樹成長里程
學員心得
學習心得
首頁 / 健康知識庫 / 美容保養
粉碎「大象腿」--腿部不勻稱
 
「小姐,你後面好多兔子在跳喔!」一句玩笑話卻點出許多女性心中最深處的痛。所以很多女性朋友想要利用運動塑身,卻又怕練出一團硬梆梆的肌肉!在兩難的情況下,有啥好方法可以消除胖嘟嘟的小腿呢?不論是走氣質路線的女孩、嗆辣路線的女生、或是喜歡小小貴婦般風格的女性朋友,往往只要配上一雙蘿蔔腿,相形之下便遜色許多!粗壯小腿讓女性傷透腦筋啊。

 

形成原因
 
框 框 框
框

框
框 框 框
東方女性多半有蘿蔔腿的問題,現代醫學將腿粗的原因約略分三大類情形:(1)是因為「肥」─小腿肚軟軟的,要用力才會結實,特別是大腿後側,鬆鬆垮垮,若將腿左右抖一抖,腿肉也會跟著一起顫動。擁有這種腿型者,臀部看起來多半也會垮垮的。(2)是因為「壯」─外觀看來肉還蠻結實的,小腿肚呈現一整塊壯碩的肌肉,整體看起來感覺太粗。大部分的人都認為,適當的運動不會使小腿變粗,合適的運動可以減少皮下脂肪,使小腿變細;不當運動才會使小腿肌肉過度發達,而變得粗壯。(3)是因為「腫」,起因雙腿久坐、久站、翹二郎腿、盤腿而造成腿部浮腫,久坐辦公室的上班族,特別容易有一雙腫腫的腿。有些人可能單純是腿肥或壯,也有許多人是腿肥還兼氣腫,或是兩種以上的腿粗類型相加。
現代醫學治療肥嘟嘟的小腿,多採用整形美容上的四種方法:抽脂、神經切斷法、注射肉毒桿菌、及腓腸肌切除術。採用抽脂的方式效果立刻見效,但會疼痛且花費不輕。採用神經切斷法是切斷支配內側腓腸肌的神經,使小腿肌肉自然萎縮,但若運動過度還是會再肥回來;注射肉毒桿菌的方法可達到腓腸肌萎縮的效果,使小腿肌肉比較不發達,效果只能維持三至四個月,所以要持續注射,金錢壓力頗為沉重;而腓腸肌切除術就是把蘿蔔腿的肌肉直接切除,不過,這些外科的處置方式,不僅疼痛、留下傷口又包含昂貴的價格、及無法預知的後遺症,使人望而怯步。
順氣的觀點
  不論是何種原因引起的腿部肥大、粗壯、鬆軟等症狀,必須作整體性地調理,才能達到事半功倍之效。建議可透過「腿足釋壓操」來幫助紓解中樞壓力,以解除肌肉層障礙。「腿部釋壓」的動作主要在疏解腿部肌肉壓力,使代謝機制正常,對於長時間累積的濁氣、毒素才能適時排放,使肌肉、神經恢復正常活力。提到要使腿部、腰部,纖細、緊實,顯然不只是針對腿足本身的問題為出發點,實則讓大家除了重視腿足本身的美感外,更需要注重整體生理上各個系統的保健,而「腿足釋壓操」不只是簡單、方便而已,更能真正幫助您達到健康與美麗。 
 
<回上頁
 
 
* Copyright © 2008 - 2017 林蓓莉身心管理學苑. All rights reserved. 
TEL:0800-018778 E-MAIL: natural.box@gmail.com
 

健康講座

飲食與健康是習習相關,要有健康的身體就要定期做好身體健康檢查及多運動,例如時常做健康操、國民健康操並注意健康飲食常吃養生的食品,相信每個人都能遠離慢性病,本站內亦提供免費健康操影片並定期更新。

健康操
健康操影片
養生
教育訓練
在職訓練
教育訓練課程
訓練課程
講座
慢性病
員工訓練
順氣健康法
健康講座
順氣健康操
養生講座
養生課程
健康養生講座
排毒
自然療法
舒壓