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教育訓練健康講座

林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

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針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
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告別腳跟龜裂!
 
腳跟裂是現代女性普遍呈現的體況,尤其是在寒冷季節、生產過的女性,造成的原因一方面是神經的問題,一方面是血循問題。原本腿足、腰部有障礙者,下肢循環就已經不佳,待碰到大冷天,末梢神經緊縮、傳遞效果變差,血液循環在更不順暢的情況下,位於最外層的表層又孤立無援,皮膚當然乾巴巴。

西醫的觀點
 
由於腳跟支撐了全身的重量,又必須經常活動,這些摩擦常會刺激皮膚角質層產生防禦作用,使它不斷增厚來保護肌膚,所以腳跟的角質層比身體的其他部位都還要厚。

腳跟會裂的原因,是由於角質的厚化。當角質層愈厚,彈性就相對愈小,當角質厚到扺不過足部活動的拉扯力時,就會行成局部撕裂,嚴重時甚至會產生疼痛感,造成細而深的直裂傷,裂至真皮中的神經血管就會產生疼痛感,使底部見紅,嚴重時還會出血,即所稱的「腳跟裂」。
角質層的過度厚化,可分為生理性與病理性兩種。生理性的厚化導因於腳跟的不當摩擦與暴露,像經常赤腳下田的農夫、常穿高跟鞋的女性,沒有鞋襪的包覆,汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度,加上經常走路摩擦,腳跟自然容易厚化龜裂。疾病也會導致腳跟龜裂,像是香港腳、維生素A缺乏症及其他角化性皮膚病。
西醫的治療
 
平日沐浴以磨砂板、浮石輕輕磨去厚硬的部位後,腳跟變軟時,塗上含尿酸、乳酸或水楊酸成分的乳霜,幫助軟化角質。包上保鮮膜或穿上襪子加強保溼。但要注意的是高濃度酸性乳霜不宜塗在皮膚較細緻的部位,如:趾縫,以免過度刺激,有香港腳、灰指甲的患者,不宜包保鮮膜,以免加速黴菌的擴張。
平常應穿著舒適包腳的鞋襪,每天擦滋潤含油脂高的保養品。不要任意修剪、撕去裂的外皮以免形成傷口。避免穿太高太緊的鞋或過度走路摩擦腳跟使得角質層更厚。

如果是疾病引起的,先把它治療好才能徹底改善,例如因香港腳所引起的龜裂,應配合香港腳的治療。若是因穿著不適當的鞋子,就該換掉。若是疾病已經治癒仍未見龜裂改善,可能是同時有生理與病理因素,必須兩邊配合治療才能改善。 
順氣的觀點
  由順氣觀點來看手腳皮膚乾躁、發癢、腳跟裂,不單只是皮膚或腿足方面的問題,而是神經異常後身體所傳遞出來的訊息,是身體早已失序的狀況,且在體內累積了許多毒素,造成能量運行的困擾,使得血循無法順暢,並干擾到神經的傳遞,造成新陳代謝的異常,使體表與體內失去平衡。
順氣的處理方式
 
皮膚乾癢,愈抓只會愈癢,且傷口經由反覆、不斷的刺激,會造成皮膚的二度傷害。平日若能經常以「腿足釋壓操」將體表火氣排除,讓神經放鬆,使四肢血液循環通暢,便能緩和與安定神經,使失序的現象解除;;在癢的當下則建議,使用順氣手法中所提及的安撫及棉花刮痧來放鬆神經。
 
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