林蓓莉養生館推動自然療法透過健康飲食、健康管理去增強免疫力,並推出健康資訊、醫療保健、舒壓按摩、慢性病、健康操、頭痛的原因、偏頭痛、心靈成長課程等教育訓練及健康講座咨詢。

教育訓練健康講座

林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

林蓓莉順氣養生-心靈成長管理學院是一個健康醫學學習網網站,除定期發佈健康講座及心靈課程,亦定期更新健康操影片,讓學員可以透過網路學習,並與台北、台中、高雄等全省各地區之社區大學配合,提供各種健康講座、在職訓練、激勵小語、教育訓練、潛能開發心靈成長課程,提供學員更多元化的學習空間。

針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
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防止慢性疲勞找上你,運動、休閒不能少!
 
你是否總感覺即使睡眠充足,卻仍常感到疲憊不堪,長期下來,更出現了記憶力不佳、焦慮、全身緊繃等問題,然而,大多數的人卻往往忽視這樣的警訊,久而久之,可能會造成自身的體況走下波。現代人工作時間長、腦力耗損多再加上不斷透支體力,因此許多人會出現異常疲倦的問題,一般而言,疲倦的原因主要分成2大方向,一是肉體上的障礙,另一則是思想、觀念上的障礙。

 

疾病會造成疲倦
 
一般若患有肝病、腎病、糖尿病、貧血、中風、慢性病等病症的患者,也會經常覺得全身疲倦無力,進而可能會引發內分泌、新陳代謝、消化、吸收、血循」神經等系統的失序,而後更影響到吃及睡眠方面,在如此因果交替循環作用之下,身體不疲勞也難!
心理問題導致身體出狀況
 
除了肉體上的問題之外,嚴重的問題是人類思想、觀念、價值觀的認定,引發了「心」病。例如:對於目前生活、工作、婚姻、社會現況的諸多不滿…等。在現今社會中,有很多人都得了欠缺精神糧食的病,心靈沒有依靠,會覺得很空虛,不僅身體疲倦,連內心也會疲累不堪。
要活就要動
 
人為動物,要想活的健康、快樂、有活力,不動是不行的。在努力工作、打拚之餘,切記每天要抽出一點時間,讓身體活動活動。現代人常抱怨工作多、壓力大、記憶力差、疲倦,其實都是無法做好自我管理,每天一坐在電腦桌、辦公桌前就不起身了。愈不動,長期累積的疲勞而不自知,時間一久就可能產生許多症狀,如:免疫力衰退、精神不濟、體力不足、肝膽病變、貧血、失眠、嗜睡、口乾舌燥、體質虛弱、骨質疏鬆…等問題。
當然了,我們一直強調要運動,但要怎麼動,才能真正達到效果,首先,應先找出身體真正的障礙點,例如:肩頸有障礙,就多做「八面玲瓏」動作來紓解,最好的方式,是每天空出一些時間做完整套「紓壓活腦操」的動作。其次,可以多閱讀些有益的書籍,例如:我常推薦學員閱讀「高僑信次」的著作,此外,當然就是趁著假日,能夠多接觸大自然,同時可達到休閒及運動的目的。
其實慢性疲勞已漸漸成為一種文明病,當然,聰明的您,一定也希望自已能夠有健康的身心,才能面對生活中的挑戰,別忘囉…「休息,是為了走更長遠的路」!所謂的休息,除了身體上的休息,如:睡眠之外,當然也包含了「心靈」的休息,做好自我管理,活得健康、有活力,絕非難事!

 

 
 
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飲食與健康是習習相關,要有健康的身體就要定期做好身體健康檢查及多運動,例如時常做健康操、國民健康操並注意健康飲食常吃養生的食品,相信每個人都能遠離慢性病,本站內亦提供免費健康操影片並定期更新。

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