林蓓莉養生館推動自然療法透過健康飲食、健康管理去增強免疫力,並推出健康資訊、醫療保健、舒壓按摩、慢性病、健康操、頭痛的原因、偏頭痛、心靈成長課程等教育訓練及健康講座咨詢。

教育訓練健康講座

林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

林蓓莉順氣養生-心靈成長管理學院是一個健康醫學學習網網站,除定期發佈健康講座及心靈課程,亦定期更新健康操影片,讓學員可以透過網路學習,並與台北、台中、高雄等全省各地區之社區大學配合,提供各種健康講座、在職訓練、激勵小語、教育訓練、潛能開發心靈成長課程,提供學員更多元化的學習空間。

針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
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便祕!
 
在競爭激烈的生活中,許多人會選擇大吃大喝來犒賞自己,然而身心的壓力非但沒有解決,卻因暴飲暴食,反而導致腹脹、消化不良,讓進食變成另一個壓力的來源,也就容易產生便秘的困擾。

 

西醫的觀點
 
便秘問題是排泄機能發生障礙,腸蠕動不足所致。造成便秘原因如缺少運動、飲水不足、纖維食物攝取過少、便意強烈的時候卻沒有馬上排便、情緒問題、藥物的副作用、長期臥病在床或不良於行的人、以及動物性脂肪攝取過多等。長期便秘易使情緒不穩定、暴躁、性子急、易怒,加上糞便排不出來,毒素囤積在身體裡,對健康造成威脅,尤其幼童便秘若未處理,長大後便秘的情形會更嚴重。
一般建議攝取充足水分及蔬菜提高纖維質攝取、配合運動來增加腸道的蠕動,嚴重者則會選擇使用瀉藥和灌腸劑。但藥劑的使用會使腸道正常機制受損,長期使用還有可能產生依賴性,反而是一大負擔。
中醫的觀點
 
中醫認為有四種體質比較容易便秘,肝火旺盛、燥氣內結的會有乾燥、堅硬的便秘,血虛者會有大便不順暢,氣虛者糞便雖然不會乾、硬,但是排便無力,陽虛者腹部悶痛,且排便困難。中醫建議少吃燥性的食物、治療以體質調養的觀念,虛者補之,實者洩之,再輔以潤腸的藥膳,解決便秘的問題。
順氣的觀點
 
健康的人體大腸內的糞便足夠時,直腸會自動擴張,刺激交感神經、副交感神經相互協調,加上內、外括約肌、提肛肌、腹部肌肉等配合,將糞便排出體外,若此機能無法正常運作,便會產生便秘的症狀。若長期無法改善,也會連帶發生其他症狀,如:消化不良、代謝失常、皮膚長疹子、長痘子、過敏、食慾不振、情緒不穩定、脾氣暴躁、腸道病變、痔瘡等。
根據多年教學經驗,造成便秘的因素多來自於碰撞、跌倒等身體受到撞擊的行為,使得骨盆腔變形、上下腹腔壓力太大、脊椎變形、脊神經失調,這些因素彼此交互影響腸道的蠕動,使得通往腸道的交感、副交感神經失序,大腸、小腸自然無法正常蠕動,若再加上撞擊力道直接作用在骨盆,使得上、下腹腔壓力增大,排便機制自然失靈。
隨時利用DIY手法來釋放及調和身心壓力,疏解脊椎與骨盆腔的壓力,幫助腸道恢復正常律動,才能緩解便秘的症狀。

 

 
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