林蓓莉養生館推動自然療法透過健康飲食、健康管理去增強免疫力,並推出健康資訊、醫療保健、舒壓按摩、慢性病、健康操、頭痛的原因、偏頭痛、心靈成長課程等教育訓練及健康講座咨詢。

教育訓練健康講座

林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

林蓓莉順氣養生-心靈成長管理學院是一個健康醫學學習網網站,除定期發佈健康講座及心靈課程,亦定期更新健康操影片,讓學員可以透過網路學習,並與台北、台中、高雄等全省各地區之社區大學配合,提供各種健康講座、在職訓練、激勵小語、教育訓練、潛能開發心靈成長課程,提供學員更多元化的學習空間。

針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
* 林蓓莉健康講座與教育訓練
新聞櫥窗 網站導覽
順氣資料庫 課程介紹 訓練實錄 訓練洽詢 教學中心 授課地點 健康知識庫 友站連結
健康知識庫
美容保養
養生保健
享瘦健康
小樹成長里程
學員心得
學習心得
首頁 / 健康知識庫 / 美容保養
坐骨神經痛
 
多數人工作時不是需提重物,就是需要久坐辦公室,所以也因此常引發坐骨神經痛的問題,初期的疼痛雖然尚可忍受,但若不盡快處理,引發的後遺症將不堪設想…

西醫的觀點
 
在醫學上定義坐骨神經痛為患者的臀部及大腿後部出現痛楚,影響沿著坐骨神經包含臀部至膝部以下,並會產生腰痛的現象。
引發坐骨神經痛的病因可分為1.肌肉健康狀態不良引發板機性痛點所引起2.脊椎或骨盤有錯位問題3.脊椎神經受到壓迫所引起4.坐骨神經涵蓋路徑上的肌肉或肌肉膜、軟組織,發生僵硬、痙攣或纖維化所引起。以及脊髓腫瘤、新陳代謝症狀、酗酒等都會引發坐骨神經痛。
通常治療上採藥物控制、手術或是矯正處理,藥物上如使用類固醇抑制發炎、阻斷疼痛神經,但並無法真正到達神經根病灶,所以療效與類固醇的副作用比起來,仍是有待商榷的治療方式。
第二個方式為開刀,通常症狀已嚴重到無法行走或妨礙生活時,醫生便會建議根據部位做切除手術,以免病情加重。如使用椎間盤切除手術、多節椎板切除術、脊椎補強融合術等方式。但由於脊椎構造複雜,除麻醉時有傷到神經引起腳部失去力量等風險外,神經膜若破損也將有可能導致細菌感染而發生併發症,醫界數據指出,一位純熟骨科醫師手術併發症的發生機率約為3-5%,所以若非情況嚴重,否則並不建議採用手術治療。
物理治療則有牽引、運動治療、姿態教育等方式。但要注意除了不當外力將導致脊椎及神經受傷外,另外重症者使用的束腹或是背架,雖然可以來保護腰部,但若長時間穿著,也有可能導致肌肉萎縮,造成更嚴重的後果。
中醫的觀點
 
中醫認為坐骨神經痛是由於跌撞損傷、關節錯位、氣滯血瘀所造成,所以處理上除以藥物化瘀外,另外可配合針灸、拔罐、整椎正骨等方式治療。但脊椎與神經叢錯縱複雜,若沒有一定的經驗與技術,不當的用針、整骨方式也將導致病情加重,如神經壞死、骨架位移甚是造成癱瘓,所以不得不慎。
順氣的觀點
 
坐骨神經痛就是坐骨神經已受到壓迫而產生酸痛的感覺,而壓迫的原因有可能是椎間盤突出、骨刺、或是脊椎變形亦或肌肉僵硬、鈣化後去壓迫到坐骨神經,因而引發疼痛,疼痛情況也會因為其生活作息或氣候變化而有所不同,若是椎間盤突出或骨刺所引發的,一般西醫都會建議採用類固醇或是開刀方式切除,但若是未找出真正原因,日後還是有可能會再復發,甚至引發更嚴重的後遺症。
保養則需注意避免提重物、避免激烈腰部運動、避免穿著高跟鞋、注意平時作站姿外,在處理上建議每天以腿足釋壓操開始練習,幫助釋放脊椎骨的壓力,進而減輕其不適。

 

 
<回上頁
 
 
* Copyright © 2008 - 2017 林蓓莉身心管理學苑. All rights reserved. 
TEL:0800-018778 E-MAIL: natural.box@gmail.com
 

健康講座

飲食與健康是習習相關,要有健康的身體就要定期做好身體健康檢查及多運動,例如時常做健康操、國民健康操並注意健康飲食常吃養生的食品,相信每個人都能遠離慢性病,本站內亦提供免費健康操影片並定期更新。

健康操
健康操影片
養生
教育訓練
在職訓練
教育訓練課程
訓練課程
講座
慢性病
員工訓練
順氣健康法
健康講座
順氣健康操
養生講座
養生課程
健康養生講座
排毒
自然療法
舒壓