林蓓莉養生館推動自然療法透過健康飲食、健康管理去增強免疫力,並推出健康資訊、醫療保健、舒壓按摩、慢性病、健康操、頭痛的原因、偏頭痛、心靈成長課程等教育訓練及健康講座咨詢。

教育訓練健康講座

林蓓莉身心管理學苑推動自然療法帶動健康新概念,提供您健康飲食、健康管理、健康資訊、醫療保健、健康操、心靈成長課程等教育訓練,並提供心靈感長課程及潛能開發課程、幹部訓練等企業教訓練講座、健康講座咨詢。

員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

林蓓莉順氣養生-心靈成長管理學院是一個健康醫學學習網網站,除定期發佈健康講座及心靈課程,亦定期更新健康操影片,讓學員可以透過網路學習,並與台北、台中、高雄等全省各地區之社區大學配合,提供各種健康講座、在職訓練、激勵小語、教育訓練、潛能開發心靈成長課程,提供學員更多元化的學習空間。

針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
* 林蓓莉健康講座與教育訓練
新聞櫥窗 網站導覽
順氣資料庫 課程介紹 訓練實錄 訓練洽詢 教學中心 授課地點 健康知識庫 友站連結
健康知識庫
美容保養
養生保健
享瘦健康
小樹成長里程
學員心得
學習心得
首頁 / 健康知識庫 / 美容保養
老年人該怎麼動?
 
過去很多人都認為,年紀越大越不適合做運動,除了怕骨骼無法負荷外,更害怕在運動時發生意外而徒增危險。

 

西醫的觀點
 
正確的運動可以達到強化臟腑機能、活化新陳代謝、延緩骨質疏鬆、增加肌肉彈性等效果,而當身體機能正常運作時,免疫能力自然也能增加。
中醫的觀點
 
人都無法避免衰老,退化是人體的自然現象,隨著年齡增長,心肺機能與肌肉、骨骼強度都會隨之退化,若沒有妥善照顧,加上從年輕時累積至今的種種障礙點,便容易造成許多如心血管疾病、腦部、退化性關節炎等病症的發生。
要注意的是,保養應該是不分年齡層的,年輕並不能保證你的健康,時間的衰老也比不上自己對健康的漠視所造成的影響,對健康的投入將直接反映在你的健康狀態上,若沒有透過適當的運動調節身體機能,不管是任何年齡,皆會使身體日漸退化而更加脆弱。
順氣的觀點
 
雖然運動有很多好處,但是並不是所有的運動都適合每個人參與,有些運動需要爆發力,如騎腳踏車;有些需要較佳的心肺功能,如登山;有些運動並不適合骨質較脆或是曾有舊傷的族群參與,如跑步;有些運動不適合皮膚敏感的人參與,例如游泳。而更有許多運動會產生許多傷害身體的副作用,如網球肘或是高爾夫球會造成脊椎傷害等問題。所以選擇運動前應考量自己的體況,並選擇可持續維持,且較為和緩的低衝擊性運動。
由於許多運動或多或少都會對身體造成負擔,所以除了可將順氣做為主要的運動外,更可以將順氣與其他運動作配合,透過順氣的手法來調節能量、排除體內壓力。

 

 
<回上頁
 
 
* Copyright © 2008 - 2017 林蓓莉身心管理學苑. All rights reserved. 
TEL:0800-018778 E-MAIL: natural.box@gmail.com
 

健康講座

飲食與健康是習習相關,要有健康的身體就要定期做好身體健康檢查及多運動,例如時常做健康操、國民健康操並注意健康飲食常吃養生的食品,相信每個人都能遠離慢性病,本站內亦提供免費健康操影片並定期更新。

健康操
健康操影片
養生
教育訓練
在職訓練
教育訓練課程
訓練課程
講座
慢性病
員工訓練
順氣健康法
健康講座
順氣健康操
養生講座
養生課程
健康養生講座
排毒
自然療法
舒壓