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什麼是你人生的第一順位？
很多人屆齡退休時，總想好好規劃自己的不老旅程，卻因身體機能逐漸退化而打消心底那份終於要忠於自我的悸動，當你為自己、為家庭奮鬥了大半輩子，正準備放手追逐自己夢想之時，盼望已久的樂齡人生，豈能被體力或疾病所侷限住！
因此，生活先要能自主，夢想才能自由，對健康的經營絕對不是一蹴可幾，應隨時要為健康注入一份心力，掌握自己的身心健康，就能擁有輕鬆自由、隨心自在的樂齡生活品質，也能避免自己成為家庭的負擔。
打造一個健康的樂齡生活，就是給自己及家人最好的禮物。
健康滿分，樂齡人生精采加分
林蓓莉順氣健康法分為身心兩方面課程，身的部份可協助樂齡族群，透過適當的肢體活動幫助自己預防疾病、延緩老化，做為日常養生保健及休閒活動；心的部份給予人生後期一個從心開始正確的人生觀，並透過彼此的學習分享，不畏高齡豐富心靈。
身心都健全就能找回年輕活出熱情，打造真正身自由、心自在的優質生活品質！
順氣對年長者的幫助
- 學習正確、無副作用的健康養生之道。
- 善用雙手幫助自己了解體況，做好健康管理。
- 從心改造自我探索，打造樂齡人生心方向。
- 掌握自己的身心健康，讓子女沒有後顧之憂。
- 保持身體機能與體力，讓夢想沒有年齡的限制。
- 透過學員間的相互學習與成長，讓生命更加多采多姿。
| 善用雙手DIY，擁抱健康人生 |
藉由我們的雙手了解自身體況，並透過適當活動恢復肢體靈活度。 |
| 樂齡身心發展與調適 |
教你從動靜當中觀照身心，重新認識自己享受健康快樂的樂齡生活。 |
| 維持好腳力，打造樂齡行動力 |
透過腿足運動，保持骨骼柔軟、有彈性，維持好腳力快樂自主有活力。 |
課程主題會依時事、季節、症狀而有不同的規劃及設計，內容充實且實用，歡迎分享給關心自我健康的親朋好友。
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北一女五十週年校友會「身自由、心自在」講座
課程心性內容配合樂齡保健DIY教學，獲得學員熱烈的反應！ |
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潤福生活養生村「讓身心少點壓力，打造健康樂齡生活」
教導樂齡族群透過適當的肢體活動釋放身心壓力，真正享有快樂自主的退休人生。 |
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康寧生活會館『順順氣，遠離三高』
藉由自助及互助方式保養腿足、膝蓋關節、舒緩背肌來預防心血管疾病。 |
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大稻程基督長老教會『紓壓活腦DIY』
透過階段性的身心課程安排，為學員們帶來正確的健康知識與方法，讓身心常保健康。 |
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台北銀髮族暨健康照護產業展
帶領參觀的長輩一起學習國民順氣健康操，藉由動一動、拍一拍，幫助肢體關節更加靈活運用。 |
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輕鬆享受退休生活!
回首往昔，戳力於職場，忽略對於身體的照顧與保養，積勞成疾腰痛、痔瘡等長年毛病纏身，困擾著日常生活。
自接觸順氣之後，也體會到順氣對健康的幫助，讓我的腰痛、痔瘡等長年舊疾獲得改善。
-公務人力家族 林炳南
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銀髮族的好朋友─順氣健康操
上了年紀的最怕的是血行不良，晨起、午睡後或感冒期間，常有突發性的腳麻手脹，頭重脖子緊，血壓升高……。家人都外出了，怎麼辦呢？如果你上過「順氣健康操」課程，就知道如何自我調整！不舒服的感覺就消了，同時也能預防中風的危機，難怪朋友們都戲稱「順氣健康操」是銀髮族的最好朋友！
-員林退休教師 琳珠
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老來方知健康多重要！
「健康」二字說來簡單，行之困難，年少時若身體沒好好的保固，至中老年時，身體便多有微恙…
要健康就來共同學習順氣健康法吧！不用吃藥、不需打針、只要拍一拍、轉一轉、疏一疏、輕鬆減壓又保健，不知不覺中就擁有了健康與美麗！
新陽平社大家族 曾嘉文
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打造樂齡健康生活
