企業訓練健康講座-林蓓莉身心管理學苑

健康知識庫

小樹成長里程

首頁 / 健康知識庫 / 美容保養

退化性關節炎

大部份人以為關節炎是老年人的專利，其實，幾乎所有人都有可罹患關節炎，只不過年紀越大，罹患的機率越高。膝蓋酸痛常發生在中、老年人，有時候還有“脹脹的“的感覺，早上起床後膝蓋非常僵硬，到了晚上又特別疼痛，這可能就是罹患了退化性關節炎。

	西醫的觀點
	退化性關節炎係指關節因「使用不當」或「不當使用」造成關節的磨損破壞，關節經長期使用及不斷的磨損或遭受破壞，到了年老膝關節不堪使用。老化的骨頭末端軟骨組織會變質，原本光滑的軟骨表面，會變得粗糙，關節相連的肌腱、韌帶及肌肉也變得衰弱，都是退化性關節炎的病理原因，一般退化性關節炎好發於身體載重量大的關節。
	西醫的治療
	在發炎時，讓關節充份的休息以減輕承受的壓力，配合以非類固醇止痛劑控制症狀。適當的物理治療可避免症狀惡化。嚴重則須以關節鏡拿出碎骨，將關節面修補平整、減少摩擦。若關節功能完全喪失，只得裝置人工關節。平時多注意及保養，亦可減少退化性關節炎帶來的不適。例如，行路時以拐杖作輔助，可減輕受損之髖關節或膝關節的壓力。避免需要蹲踞、彎腰的動作以免加重關節負擔。超重的人應該控制飲食、減輕體重。加強關節周圍的肌力，最能減輕對關節的壓力。休息太多或活動過度，皆對病情不好。應該經常做一些溫和的運動使肌肉得以結實。小量而經常運動是最好的方法。
	中醫的觀點
	膝退化關節炎屬中醫「痺症」範圍，中醫將退化性關節炎之病因歸納為腎虛骨弱、外傷瘀血及風、寒、濕、燥等外邪所引起，氣血虛弱者或壯實體質者都會發病。
	中醫的治療
	中醫傷科的手法是矯正關節的角度，通常輕度的疼痛或退化，經過調整回正常角度，膝關節的受力面可恢復正常，關節軟骨不會磨損，症狀立即改善，用於中、重度的膝關節退化，仍可以明顯減輕關節疼痛；如果急性期疼痛加劇時，中醫治療採用中藥方、針灸療法、草藥薰洗、推拿按摩加上青草藥膏的敷貼，迅速為患者解輕病痛，或熱療。中醫熱療有藥洗、熏洗患部，也可自己用熱水袋、電毯、熱毛巾等等 DIY ，藥洗是急性期的首選治療，併用推拿按摩手法治療效果最佳；另外，緩和期利用簡單的下肢保健運動，可減輕症狀、防止惡化。如果症狀越來越嚴重，可能造成關節變形、肌力減退，更嚴重而導致行走困難、日常功能受限時，則需置換人工關節。若氣血虛弱者可使用大防風湯、十全大補湯加牛膝、杜仲、碎補，或選用紫河車、鹿茸補充骨質效更佳；兼有疼痛者，可使用獨活寄生湯與三痹湯，壯實體質者使用疏經活血湯，舒筋立安散，若有發炎發熱症狀較明顯，可用當歸拈痛湯或上下通用痛風丸。有骨質疏鬆可加服龜鹿二仙膠或紫河車粉末，皆有良好的裨益。對腎氣不足者，可用還少丹為主方，隨症狀加減處方。
	順氣的觀點
	承受巨大重量之工作者，久站工作者、運動員，皆為關節活動使用過度者，這些人的膝關節比一般人還要操勞、疲累，膝蓋就如同機械一般，過度使用又沒有好好的保養，長久累積下來，腿部肌肉當然變得無力，連帶關節、韌帶便逐漸萎縮。不論是關節活動超時、過度使用是曾經跌倒、摔傷或外傷沒有醫治好，舊傷又尚未完全恢復者，膝蓋早已傷害在先，肌肉、骨骼、韌帶為了要維持正常的運動，會改變原有的型態，去配合已有障礙的膝關節，長期下來，致使膝關節發炎、退化。不論任何原因造成的退化性關節炎，皆是因為我們只會使用關節，而未能時刻幫助關節釋放壓力，排除毒素，當然加速了退化。食補、藥補的目的旨在保養身體，但對於已有障礙或老化的關節無助益。身體就如同機械，我們對關節要有「保養」及「輔助」，應以整體方式去考量，運用順氣健康法的調整手法，以安撫、疏解、排放、放鬆、引導能量等方式配合交替運用，如此才能預防或治療退化性關節炎。

Copyright © 2008 - 2024 林蓓莉身心管理學苑. All rights reserved.　
TEL:0800-018778 E-MAIL: natural.box@gmail.com