教育訓練健康講座

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員工的健康是企業的財富,若企業員工能擁有強健的體迫,相對就能提升企業的競爭力,林蓓莉老師以多年對健康管理的研究經驗提倡健康新概念、健康自療法,並成立健康教育訓練中心,提供健康飲食、健康操、健康減肥、健康管理等健康講座,讓學員透過健康講座增加對慢性病、排毒、養生食譜等健康管理資訊的了解,有效對自身健康飲食、養生、更年期保健做好完善的養生保健。

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針對企業及各機關單位,林蓓莉教育訓練中心亦有提供客制化的健康講座、員工訓練、企業內訓、幹部訓練、員工訓練等各種心靈成長課程及教育訓練課程。

 
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揮別惱人胃痛,有撇步!
 
胃病是現代人常見的毛病之一,從輕微的灼熱感、疼痛、胃潰瘍到胃癌,很多胃痛在不明病因的情況下,正威脅著我們的健康。

 

西醫的觀點
  一般認為,胃痛大多是因工作壓力、飲食不當或應酬過多引起,也有因情緒、心理上的壓力造成「非潰瘍性消化不良」,也就是胃腸功能障礙,這並不是潰瘍或胃炎,但會整天覺得不舒服、甚至疼痛。還有許多人只要一緊張,就會胃痛,即使看了醫生,吃了很多藥,仍然不見效果。長期胃痛的人,易引起的連帶症狀有:容易緊張、胸悶、食慾不振、打嗝、頭重、瘦弱、胸口灼熱、欲嘔吐、煩躁、全身倦怠。醫師通常會給予胃乳片,胃酸分泌對抗劑,胃酸分泌抑制劑等藥物來加以控制。
中醫的觀點
  胃痛是指上腹或心窩處發生疼痛的一種病症,痛時可以牽連肋背部或兼見嘔吐、吐酸、嘈雜、形寒、便黑及大便不正常等現象。就中醫來說,是屬於胃脘痛、心痛或肝胃氣痛的範圍。發生的原因通常有兩類,一是由於憂思惱怒,肝氣失調、橫逆犯胃所引起;另一是由於脾不健運、胃氣不降而導致,所以常發生在情緒失和,脾胃虛弱、飲食不節的人。中醫治療潰瘍病,除根據不同病症,施以抗酸、抗菌、鎮痛、行氣、化滯等治療,還配用補益、活血、養血、疏肝、健脾等方式來調理。
順氣的觀點
 
胃出血為什麼沒有痛感?這是因為胃的內壁層並沒有痛覺神經,所以若胃方面出現毛病,應該不會感覺到痛才對。會有痛感,多是因為外在的肌肉僵硬或肋骨變形而失去協調性,造成內臟的緊張,其壓力壓迫到胃壁外的神經,所以才會疼痛。

有些人一緊張便會胃痛,是因為緊張時,神經上提,肩胛也會跟著上提而壓迫到胃,讓胃產生痛的訊號; 還有因工作、勞動或運動,使肩胛承受較大壓力而讓周圍神經、韌帶受壓迫所產生的胃痛,一般中、西醫的治療方式是吃藥,其實這種症狀吃一輩子也好不了,而是應該常把肩胛壓力消除,胃痛自然能解除。尤其是肩胛緊繃、胸椎、肋骨下陷扭曲、橫膈膜沒有彈性或是情緒的不穩定,都會造成胃部直接的壓力,胃痛的症狀便隨之而來。
胃痛很少是源自於胃本身的問題,若是長期使用藥劑或止痛劑治療,其產生的副作用會傷害到腦神經、腎臟、肝臟等,千萬要謹慎因應。其實只要有心,採用自然健康的方法,胃病一樣可以治得好。
確實瞭解症狀的來源,針對成因學習如何放鬆身體,就可快速又容易地減輕疼痛,透過多做一些放鬆的動作,疼痛感便可解除,如「蟲鳴鳥叫」、「水中盪漾」等動作。
 
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