我身體從小就不好，35歲後陸續有三高、尿酸高、心血管及新陳代謝等疾病，令我的肩背及大腿隨著年齡增長越來越硬，近幾年左肩更是斷斷續續發炎，到後來全身發炎頻率越來越高，使我不得不面對自己隻身體，思之再三，選擇以強調順氣及排毒之順氣作為起點。 猶記得第一堂課老師再三叮囑我，一週不要只上一堂課且要持之有恆之情景，時間過得很快，轉眼間 已接近二年，試將此段時間學習心得分述如下:
1.動作須力求接近準確 當動作較為熟悉後，較有餘力注意老師及前面同學的細部動作，及老師口中不斷的提醒字句，當然每一招式都有自己的盲點，所以被糾正動作時，就須要格外留心，又平時有空，須多溫習林老師書中內容，常常會有意想不到之領悟，舉例來說，手之動作，原先注意力在手上，後來才明瞭應是手臂或肩背上，力量自會分別上下延伸到手及脊椎之腰椎骨乃至尾骨上，或許是我身體過度僵硬，始終都做不好，目前還在改進中
2.感受能量的變化 這是老師每一堂課不斷提醒的部分，可再分兩方面來說: ˙老師常常希望我們學完動作後，去體會能量的轉變，尤其是指異常能量之感覺，大部分感覺是混亂 的，可能動作是左腳，但刺麻的感覺卻在右腳、甚至腦中。 ˙這是我個人現象。不知從何開始，順氣操動作大概至尾聲時，就會感覺某一指發麻、發脹，逐漸延至五指、手掌，大概近半年多的時間，頻率由高轉低至偶一為之；可是又開始發生當動作較劇烈時，在眼睛後有能量亂竄的感覺，不是很舒服，此部分曾請教過老師，原來是跟我體況有極大的關聯，發生這些症狀是幫助身體淨化排毒
3.提升自己的心靈 每次上課兩小時中，至少有1/4的時間，是提醒同學在心靈上提昇自己，如讀好書等，所謂心有多寬路就有多寬，其實這也是最難的部分

總之，我喜歡這種教學方式，近兩年來，身體外表不知不覺起來微妙的變化，動作比過去輕鬆多了，左肩發炎現象改善不少，全身發炎頻率亦變少了，當然仍有許多不明瞭之處及改進空間，鼓勵自己持續為身心健康繼續努力!!!